O que é o aprendizado de férias e por que as pessoas o estão adotando ultimamente?
Aprender nas férias é aprender algo novo durante a temporada de férias. É uma tendência crescente onde as pessoas aproveitam o tempo livre não apenas para relaxar, mas também para aprender algo novo, aliando o descanso ao crescimento pessoal. O que torna o aprendizado nas férias diferente é a sua mentalidade. Na vida cotidiana, aprender pode parecer uma tarefa árdua, com prazos e pressão. Mas durante a época festiva, o aprendizado parece mais leve. Você aprende porque quer, não porque precisa. Não há estresse ou estrutura rígida. Você pode explorar no seu próprio ritmo e aproveitar o processo.
Essa mudança de atitude é a razão pela qual mais pessoas são atraídas pelo aprendizado nas férias. Em vez de apenas relaxar, eles retornam às suas rotinas sentindo-se revigorados e com uma nova habilidade que dura além da temporada de férias. Atualmente, as opções populares de aprendizagem nas férias incluem cursos de curta duração que duram apenas alguns dias, workshops de habilidades e até viagens. Quer seja uma aula de culinária nas proximidades ou uma viagem de uma semana ao exterior para praticar um novo idioma, o aprendizado nas férias é uma oportunidade simples, divertida e gratificante para nos aprimorarmos de várias maneiras.
A ciência por trás da aprendizagem nas férias
Por que o aprendizado nas férias parece tão fácil? Porque seu cérebro absorve melhor as informações. Quando você está viajando, (1) sua mente fica mais alerta, curiosa e aberta. Durante as férias, seus hábitos diários são interrompidos, o ambiente ao seu redor muda e seu cérebro tem a chance de se refrescar. Isso ajuda você a perceber novos detalhes, focar melhor e lembrar das coisas com mais eficiência. Simplificando, seu cérebro se torna mais flexível e sua capacidade de adaptação e aprendizagem melhora.
Outra razão pela qual o aprendizado nas férias funciona bem é que seus níveis de estresse diminuem. Quando você trabalha duro, seu cérebro produz altos níveis de cortisol, o hormônio do estresse que dificulta a concentração ou a lembrança de coisas. (2) Durante o intervalo, entretanto, os níveis de cortisol diminuem, permitindo que o cérebro relaxe. Com menos pressão e menos distrações, você pode se concentrar no aprendizado sem se sentir sobrecarregado.
As emoções positivas também desempenham um papel importante. As férias criam momentos de alegria, entusiasmo e curiosidade, e esses sentimentos ativam o sistema de recompensa do cérebro. (3) Isso motiva você ainda mais e faz com que as experiências sejam gratificantes. Quando você está feliz e relaxado, o aprendizado se torna mais agradável do que uma tarefa árdua, ajudando você a absorver e lembrar as informações de maneira mais eficaz – e é por isso que o aprendizado nas férias geralmente parece mais fácil.
Por que o aprendizado nas férias funciona melhor do que o aprendizado diário
Uma pausa na rotina aumenta a criatividade
O aprendizado nas férias é eficaz porque tira você da rotina diária. Normalmente, seu dia segue um padrão: acordar, trabalhar, fazer tarefas, fazer recados e repetir. Embora essa rotina ajude a mantê-lo organizado, ela pode limitar sua criatividade. Porém, durante as férias, tudo muda. Você se encontra com familiares e amigos, viaja para conhecer novos lugares, comprar presentes e ter experiências diferentes. Essa mudança ajuda seu cérebro a se tornar mais flexível. Outro fator importante é o relaxamento. A maioria de nós não se cansa disso. Momentos relaxantes, como durante uma viagem, compras, cozinha ou encontro com entes queridos, permitem que sua mente divague. É aqui que a criatividade cresce. É comum que as pessoas tenham as melhores ideias quando estão relaxadas e longe do estresse diário.
Mais tempo para absorver novas habilidades
Na vida cotidiana, muitas vezes aprendemos enquanto fazemos outras coisas. Por exemplo, você pode assistir a um tutorial enquanto responde e-mails ou ler algo entre as tarefas no trabalho. A multitarefa torna mais difícil a absorção de novas informações. Mas durante as festas de fim de ano, você pode relaxar e eliminar essas distrações. Com menos coisas em mente, você pode se concentrar melhor. Você pode prestar total atenção a uma tarefa, seja aprender a preparar uma nova receita, praticar um idioma ou participar de um workshop. Quando sua mente está calma, você pode aprender novas habilidades com mais facilidade. Além disso, você aprende no seu próprio ritmo. Não há pressa, pressão e culpa. Você simplesmente tem tempo para gostar de aprender.
Incentivando a motivação intrínseca
O aprendizado nas férias é eficaz porque parece voluntário. Na vida cotidiana, o aprendizado geralmente vem acompanhado de obrigações como trabalho, prazos ou responsabilidades. Mas durante as férias, você escolhe o que aprender para se divertir. Essa motivação intrínseca faz uma grande diferença. Quando você está realmente interessado em algo, você permanece engajado, curioso e consistente. Você aprende porque quer, não porque precisa. Isso aumenta seu foco e ajuda você a lembrar o que aprendeu.
Tipos de aprendizagem nas férias
Baseado em habilidades
O aprendizado de férias baseado em habilidades é popular porque combina diversão com crescimento pessoal. Você pode fazer aulas de culinária para a ceia de Natal, fazer passeios fotográficos em bairros lindamente decorados ou visitar mercados de Natal, participar de oficinas de cerâmica para criar enfeites ou até mesmo assistir a tutoriais sobre embrulho de presentes. Essas atividades são divertidas, mas seu cérebro as trata como experiências de aprendizagem valiosas. Por que? Essas habilidades ficam com você porque você está totalmente presente. A temporada de férias permite que você relaxe e se concentre no que está fazendo. Quando você vincula o aprendizado a sentimentos positivos como excitação, curiosidade ou alegria, seu cérebro cria memórias mais fortes. É por isso que muitas pessoas ainda podem recriar aquela receita ou usar as dicas de fotografia que aprenderam durante as férias.
Baseado em aventura
Se você gosta de ser ativo, o aprendizado de férias baseado em aventura pode ser para você. Atividades como esquiar, caminhar, explorar ou viajar durante as férias proporcionam mais do que apenas emoção, pois também criam fortes experiências de aprendizagem. Ao praticar atividades ao ar livre, você usa o corpo e a mente. Por exemplo, quando você esquia e se concentra no equilíbrio, ou quando percorre uma trilha difícil, você fica mais consciente e alerta. Isso ajuda você a lembrar melhor o que aprendeu.
Aprendizagem de férias culturais
Muitas pessoas viajam para o exterior durante as férias para explorar como a temporada é celebrada em diferentes culturas, conectando-se assim com pessoas, histórias e tradições. Por exemplo, se você está aprendendo um novo idioma, estar rodeado de falantes nativos é uma das melhores maneiras de aprender. Interações simples, como pedir comida, pedir orientações ou conversar com moradores locais, ajudam você a aprender novas palavras mais rapidamente do que usar um aplicativo. A aprendizagem cultural também envolve a exploração de locais históricos, a participação em celebrações locais e a participação em novas tradições. Essas experiências aprofundam sua compreensão do mundo. Em vez de apenas ler sobre um lugar, você pode vivê-lo. As imagens, sons e emoções ajudam você a lembrar melhor o que aprendeu.
Conclusão
O aprendizado nas férias permanece com você muito depois do fim da época festiva. Quando você adquire uma nova habilidade durante um intervalo, isso naturalmente aumenta sua produtividade, criatividade e confiança, porque você volta se sentindo inspirado e capaz. Também cria uma mentalidade de aprendizagem ao longo da vida, tornando-o mais aberto a experimentar coisas novas. Como estratégia de desenvolvimento pessoal, o aprendizado nas férias apoia o autocrescimento, ajuda você a atualizar sua perspectiva no trabalho e melhora seu bem-estar geral. Se você deseja que as férias deste ano sejam ainda mais significativas, considere adicionar uma pequena experiência de aprendizado e surpreenda-se com os benefícios a longo prazo.
Referências:
(1) Como a memória do turismo estimula a criatividade? O papel da abertura à experiência
(2) Cortisol e saúde cerebral: como o estresse crônico afeta a cognição e a memória
(3) O humor positivo aumenta a atividade neural relacionada à recompensa
